Zoekresultaten

Stel je voor: je staat in de supermarkt en kiest altijd de langzaamste rij. Terwijl je daar staat te wachten, denk je: Waarom gebeurt dit nou altijd bij mij?  Nou, welkom in de wereld van onzichtbare patronen! Systemisch werk en familieopstellingen zijn als een bril waarmee je die patronen ineens haarscherp ziet. En geloof me, dat kan je leven veranderen. Wat is systemisch werk eigenlijk? Systemisch werk kijkt naar jou als onderdeel van een groter geheel: je familie, je werk, je vriendengroep. Het idee is simpel: als ergens in dat geheel iets uit balans is, voel jij dat. Misschien voel je je altijd verantwoordelijk voor alles (ja, ook voor de planten van je collega). Of je hebt het gevoel dat je nooit echt jezelf kunt zijn. Met familieopstellingen kun je die onzichtbare lijntjes tussen jou en je familieleden zichtbaar maken. Het is alsof je je innerlijke familie-appgroep opent en ineens begrijpt waarom je tante altijd passief-agressief reageert. Hoe werkt zo’n opstelling? Na een gesprekje met mij kies je mensen uit de groep(die resoneren met jouw familieleden) en zet ze neer in de ruimte. Het klinkt een beetje als een puzzel leggen, maar het is verrassend diepgaand. Plotseling zie je hoe je vader altijd in een hoekje staat of hoe je moeder overal bovenop zit. En dan denk je: Aha, dat verklaart een hoop! De voordelen op een rijtje 1. Je krijgt inzicht in je patronen Waarom val je altijd op dezelfde types? Waarom kun je geen “nee” zeggen tegen je baas? Na een opstelling snap je ineens waar dat vandaan komt. 2. Je voelt je lichter Het is alsof je een zware rugzak afdoet. Je hoeft niet langer de problemen van je ouders of grootouders te dragen. 3. Je relaties verbeteren Je begrijpt beter waarom je broer altijd zo bot doet of waarom je moeder je behandelt alsof je nog vijf bent. 4. Het werkt snel Je hebt echt geen jarenlange therapie nodig. Eén opstelling kan al een wereld van verschil maken. En de humor dan? Het mooie van opstellingen is dat je soms keihard moet lachen om hoe simpel het eigenlijk is. Zoals die keer dat iemand ontdekte dat ze altijd ruzie maakte met haar man omdat ze haar moeder in hem zag. Of dat je beseft dat je jezelf altijd voorbij rent, omdat je vader dat ook deed. Het kan echt hilarisch zijn! Probeer het eens! Systemisch werk is geen magie, maar het voelt soms wel zo. Het helpt je om je leven soepeler en lichter te maken. Dus, waarom moeilijk doen als het makkelijk kan? Kom een keer naar een opstellingendag en ontdek wat er in jouw familie-appgroep speelt. Je zult verbaasd zijn hoeveel ruimte er komt voor jezelf! Liefs Sonja

Mijn naam is Sonja , systemisch medium, opleider systemisch werk en familieopstellingen, begeleider van diverse workshops en complementair therapeut. Een kant en klaar stappenplan naar gelukkig zijn kan ik je niet geven. Wel kan ik je helpen bij je zelfonderzoek. Dat kan best confronterend zijn maar het is veel pijnlijker om te blijven hangen in oude patronen, systemen en overtuigingen. Je bent van harte welkom! Wat kan ik voor je doen? Deze retraite is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, inzichtgevende oefeningen, familieopstellingen en systemisch werk. Stilte... Een liefdevol cadeau aan jezelf wanneer je op zoek bent naar verbinding, voeding, verdieping en onvoorwaardelijke liefde. Stilteretraite in Gent Meer informatie Anker 1 Systemisch werk en familieopstellingen GEACCREDITEERDE OPLEIDING GRO Start februari 2025 spiritueel en intuïtief Meer informatie JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Ont-dek wie je werkelijk bent! Meer informatie Opstellingendag maximaal 8 eigen opstelling en 6 resonanten Breng je eigen thema in Meer informatie Stilteretraite in Gent Kom tot inzicht en rust! 19,20,21 en 22 september 2025 Meer informatie Essentie en Impact Exclusieve en individuele coaching Uit je bullshit naar je essentie Meer informatie Blog Lees hier mijn persoonlijke verhalen en inzichten. Veel plezier! Meer informatie Over Sonja Ik had een slecht zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Van zelfliefde had ik nog nooit gehoord. Uit alle macht onderdrukte ik mijn gevoel en destructieve gedrag naar mezelf zodat niemand dat kon zien of merken. En probeerde te zijn zoals ik dacht dat het hoorde en van me verwacht werd. Maar ik had veel vragen; Wie ben ik? Wat doe ik hier? Waarom overkomt dit mij? Wat is wat ik werkelijk wil? Later begreep ik dat dit het begin was mijn eigen spirituele reis, op weg naar bewust Zijn. Door opleidingen te volgen zoals o.a. Enneagram Integratie Kunde, De Reversie Methode, Gezins- en Kindercoach, zelfont-wikkelingstrajecten en mediumschap, ont-dekte ik mijn emotionele onderdrukte en weggestopte delen en verdiepte me in (familie)opstellingen en systemisch werk, The Work van Byron Katie, Dzogchen-Tibetaans Boeddhisme en Human Design (voor de kenners, mijn energie is die van een Reflector) Ik werd me bewust dat de oorzaak van mijn onbewuste destructieve overtuigingen (bijvoorbeeld: ik ben niet goed genoeg) waren ontstaan door wat ik geloofde in mijn jeugd en door onverwerkte emoties en patronen uit mijn familiesysteem. Door meer en meer te doorvoelen, te ervaren en toe te staan wat er is, (het is er toch al) ben ik gestopt met vechten, projecteren en het onderdrukken van de realiteit. En dat voelt echt wel confronterend en kwetsbaar. Maar ik val niet uit elkaar... hield ik mezelf voor. Ik zit nu lekker in mijn vel (en soms niet en dat is dan ook oké) Ik kan weer blij zijn met mezelf en het leven. Of anders gezegd; er is vrede in en met mezelf en mijn omgeving. Door mijn spirituele reis en zoektocht, is uiteindelijk het zoeken gestopt en heb ik geleerd dat alles wat ik ervaar en hoe ik naar de dingen kijk slechts een reflectie zijn van mijn eigen denken. Ik ben het. Altijd al geweest... Sonja “Een coach kan een cliënt niet voeren langs de weg die hij zelf niet heeft afgelegd.” -John Bradshaw- Wil je meer informatie? Stuur hier je bericht. Ik ben geïnterviewd door Bianca over systemisch werk en familieopstellingen. Wil je deze aflevering beluisteren, klik dan op de foto. Je wordt doorgelinkt naar Spotify Bianca: We duiken in deze aflevering de wereld van systemisch werk en familie-opstellingen in. Sonja is spiritueel coach, maar het meest nuchtere mens dat ik ooit ontmoette. Een heerlijke combinatie voor mij. Ze legt uit wat een familie-opstelling is, welke regels je hierbij in acht moet nemen en we bespreken het effect van het opstellen. Oh, ik raak er alweer zo enthousiast van! Mocht jij geïnspireerd zijn na de podcast? Twijfel niet langer en ga het doen. Ik beloof je dat het je heel veel op zal leveren. Wat anderen zeggen over de opstellingendag: Ik heb meerdere diepgaande familieopstellingen bij Sonja Elferink mogen ervaren. Met name het thema 'de verkeerde partner uitzoeken' heeft mij veel inzichten gegeven. Sonja creëert een veilige ruimte waar je je kwetsbaar op durft te stellen. De opstelling onthulde een diepgewortelde familiedynamiek die mijn partnerkeuzes stuurde. Dit inzicht was een eye-opener. Door te begrijpen waar deze patronen vandaan komen, kan ik nu bewuste keuzes maken en me losmaken van deze oude dynamiek. De opstelling heeft me niet alleen geholpen in mijn zoektocht naar een gezonde relatie, maar ook in andere aspecten van mijn leven. Sonja heeft een unieke manier om door te vragen en je te begeleiden naar de kern van de zaak. Haar intuïtie en kennis van systeemdenken zijn indrukwekkend. Ik ben haar ontzettend dankbaar voor de steun en begeleiding die ik heb ontvangen. Als je vastloopt in je relaties of het gevoel hebt dat je steeds dezelfde fouten maakt, kan ik een familieopstelling bij Sonja van harte aanbevelen. Het is een investering in jezelf die je leven kan veranderen. Nic vd Broek

Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Retraite op het heerlijke Texel 5, 6 en 7 januari 2024 Deze retraite is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, familieopstellingen en systemisch werk. Stilte... Een liefdevol cadeau aan jezelf wanneer je op zoek bent naar verbinding, voeding, verdieping en onvoorwaardelijke liefde. In een inspirerende en natuurlijke omgeving kun je ont-dekken wat jou afhoudt van het ervaren van innerlijke rust en weer helemaal tot jouw innerlijke rust komen. Ontdek de kracht van de stilte, de stilte waarin je jezelf kunt accepteren mét je pijn, je zorgen, je blijheid en alles wat zich maar aandient en je zelfs kunt accepteren als je jezelf niet accepteert. Laat de retraite je leiden in je vrije tijd. Vrije tijd waarin je wordt uitgenodigd om niet te lezen of je bezig te houden met werk, social media e.d. Misschien voel je de behoefte aan een wandeling in de natuur. Je ruikt de geur, ziet de wolken, de zee, hoort de meeuwen. Misschien merk je op dat je gewoon zit en ervaart. Elk moment opnieuw. Je voelt wat je voelt in je lichaam zonder er over te oordelen. Je merkt je eigen aanwezigheid op. En de aanwezigheid van anderen. Mijn ervaring is dat het bijzonder is om in stilte te zijn in een groep. Zonder dat er gesproken wordt is het indrukwekkend te ervaren hoe snel een verbinding en een gevoel van samen zijn ontstaat. Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Familieopstellingen en systemisch werk Met behulp van familieopstellingen en systemisch werk gaan we ontdekken wat zich wil laten zien in jou en wat er onbewust onderdrukt wordt. Als kind hebben we geleerd om onze emoties en gevoelens weg te stoppen, te ontkennen en te vermijden omdat deze gevoelens vaak als te heftig en overweldigend zijn ervaren om welke reden dan ook. En elke keer dat er nu een emotie of een overweldigend gevoel aan zit te komen maken we gebruik van overlevingsstrategieën om dat, wat we nooit meer willen ervaren, veilig te stellen. Langdurige onderdrukking van deze emoties en gevoelens (ook wel traumadelen genoemd) kunnen resulteren in tal van psychische en fysieke klachten, relatieproblemen, moeilijkheden in het gezin of werk, waardoor leven meer overleven wordt. En de innerlijke rust ver te zoeken is. Met behulp van opstellingen kunnen jouw verborgen delen weer zichtbaar worden en overlevingsstrategieën blootgelegd en aanvaard waardoor je een diep gevoel van vrijheid en rust ervaart. Door het werken met familieopstellingen en systemisch werk en het af te wisselen met de stilte word je je bewuster van je ware natuur en alle potentie die er aanwezig is. Je ont-wikkelt als het ware en je ware zijn wordt zichtbaar. Je leeft dan, zoals dat vaak zo mooi wordt gezegd, vanuit je hart en je intuïtie. En wie wil dat nou niet? En weet je wat dan ook zo mooi is? Je draagt niet alleen bij aan je eigen ontwikkeling en potentie maar ook aan de potentie van ieder ander mens! Accomodatie Een eenvoudige herberg in Oudeschild op Texel is ons verblijf gedurende de retraite. De accommodatie is van alle gemakken voorzien en beschikt over 4 kamers voor 2 personen met eigen sanitair en 4 kamers voor 1 persoon met gedeeld sanitair. De bedden zijn opgemaakt en handdoeken zijn aanwezig. Inbegrepen zijn koffie/thee, fruit en ook 2 x ontbijt, 2x lunch en 1x diner. Dit alles wordt verzorgd door Esther en Veronique. Zij staan met liefde voor ons klaar en verzorgen de heerlijke vegetarische maaltijden. Programma Vrijdag: Aankomst tussen 18.30 uur en 19.30 uur Start Retraite 20.00 uur Meditatie en bespreking met welk thema je aan de slag wilt. Heb je geen thema, dan is dat absoluut geen probleem. Dan werk je met wat zich aandient. Zaterdag: 8.30 uur ontbijt in stilte 10.00 uur opstellingen workshop 13.00 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 20.00 uur avondprogramma Zondag: 8.30 uur ontbijt in stilte 10.00 uur opstellingen workshop 13.00 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 16.00 uur tot 17.00 uur nabespreking en afsluiting Vergoeding De vergoeding voor deze volledig verzorgde retraite is € 449,00 op basis van een gedeelde 2-persoonskamer met eigen sanitair of een 1-persoonskamer met gedeeld sanitair Minimaal 6 en maximaal 12 deelnemers Exclusief de reis, overtocht en de reis- en annuleringsverzekering. Info veerboot www.teso.nl/nl/tarieven/voertuigen Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Zij gingen je voor... Lieverd, Aan het "voelen" in stilte na de drie dagen Texel. Met zoveel spanning heen, achteraf zo niet nodig. Het was intens, liefdevol, zeer heftig maar oh zo mooi. Wat een verhalen en opstellingen. Met twaalf vreemden....en toch gelijk gestemden. Lieve Son, met zoveel warmte, liefde, wijsheid en soms recht voor zijn raap heb jij naast, voor en achter ons gestaan. Met die warme hand in mijn rug. De plek en het bankje op de Dijk, uitkijkend over de zee was letterlijk de mooiste spiegel. Dank voor de inzichten, de liefde, de warmte, de confrontaties. Het was allemaal "gewoon" mooi!!! Warme knuffel Wen

Gewoon Zijn Ontmoetingen op zondag middag De interactieve bijeenkomsten gaan over spirituele en emotionele volwassenheid, innerlijk werk, bewustzijn, liefde en binnen het kader van stilte kan overigens iedere vraag opkomen en beantwoord worden . Het gaat er niet om jezelf te verbeteren of te veranderen maar om te kunnen zijn wie je bent. Om dát te kunnen ervaren in plaats van het te snappen. Eigenlijk gaat het over het doorprikken van je illusies. Hoe mooi is het om dat met een groep gelijkgestemden te ervaren. Vaak herken je jezelf in de processen van een ander en als er licht op je processen valt heeft het de neiging om op te lossen waardoor er weer ruimte voor iets nieuws kan ontstaan. Kijk naar hoe jij de wereld ziet want dat is hoe het gaat worden. Je bent van harte welkom! To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Locatie: Helderseweg 3b, 1815 AB Alkmaar Data: 2 februari, 8 maart Tijd: 14.00 uur tot 17.00 uur Vergoeding : € 20,- per bijeenkomst inclusief koffie/thee in de pauze Aanmelden: via contactformulier telefonisch op 06-46043833 of 072-5745191 sonja@spiritueelcoach.nl