Zoekresultaten

Mijn naam is Sonja , systemisch medium, opleider systemisch werk en familieopstellingen, begeleider van diverse workshops en complementair therapeut. Een kant en klaar stappenplan naar gelukkig zijn kan ik je niet geven. Wel kan ik je helpen bij je zelfonderzoek. Dat kan best confronterend zijn maar het is veel pijnlijker om te blijven hangen in oude patronen, systemen en overtuigingen. Je bent van harte welkom! Wat kan ik voor je doen? Deze retraite is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, inzichtgevende oefeningen, familieopstellingen en systemisch werk. Stilte... Een liefdevol cadeau aan jezelf wanneer je op zoek bent naar verbinding, voeding, verdieping en onvoorwaardelijke liefde. Stilteretraite in Gent Meer informatie Anker 1 Systemisch werk en familieopstellingen GEACCREDITEERDE OPLEIDING GRO Start februari 2025 spiritueel en intuïtief Meer informatie JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Ont-dek wie je werkelijk bent! Meer informatie Opstellingendag maximaal 8 eigen opstelling en 6 resonanten Breng je eigen thema in Meer informatie Stilteretraite in Gent Kom tot inzicht en rust! 19,20,21 en 22 september 2025 Meer informatie Essentie en Impact Exclusieve en individuele coaching Uit je bullshit naar je essentie Meer informatie Blog Lees hier mijn persoonlijke verhalen en inzichten. Veel plezier! Meer informatie Over Sonja Ik had een slecht zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Van zelfliefde had ik nog nooit gehoord. Uit alle macht onderdrukte ik mijn gevoel en destructieve gedrag naar mezelf zodat niemand dat kon zien of merken. En probeerde te zijn zoals ik dacht dat het hoorde en van me verwacht werd. Maar ik had veel vragen; Wie ben ik? Wat doe ik hier? Waarom overkomt dit mij? Wat is wat ik werkelijk wil? Later begreep ik dat dit het begin was mijn eigen spirituele reis, op weg naar bewust Zijn. Door opleidingen te volgen zoals o.a. Enneagram Integratie Kunde, De Reversie Methode, Gezins- en Kindercoach, zelfont-wikkelingstrajecten en mediumschap, ont-dekte ik mijn emotionele onderdrukte en weggestopte delen en verdiepte me in (familie)opstellingen en systemisch werk, The Work van Byron Katie, Dzogchen-Tibetaans Boeddhisme en Human Design (voor de kenners, mijn energie is die van een Reflector) Ik werd me bewust dat de oorzaak van mijn onbewuste destructieve overtuigingen (bijvoorbeeld: ik ben niet goed genoeg) waren ontstaan door wat ik geloofde in mijn jeugd en door onverwerkte emoties en patronen uit mijn familiesysteem. Door meer en meer te doorvoelen, te ervaren en toe te staan wat er is, (het is er toch al) ben ik gestopt met vechten, projecteren en het onderdrukken van de realiteit. En dat voelt echt wel confronterend en kwetsbaar. Maar ik val niet uit elkaar... hield ik mezelf voor. Ik zit nu lekker in mijn vel (en soms niet en dat is dan ook oké) Ik kan weer blij zijn met mezelf en het leven. Of anders gezegd; er is vrede in en met mezelf en mijn omgeving. Door mijn spirituele reis en zoektocht, is uiteindelijk het zoeken gestopt en heb ik geleerd dat alles wat ik ervaar en hoe ik naar de dingen kijk slechts een reflectie zijn van mijn eigen denken. Ik ben het. Altijd al geweest... Sonja “Een coach kan een cliënt niet voeren langs de weg die hij zelf niet heeft afgelegd.” -John Bradshaw- Wil je meer informatie? Stuur hier je bericht. Ik ben geïnterviewd door Bianca over systemisch werk en familieopstellingen. Wil je deze aflevering beluisteren, klik dan op de foto. Je wordt doorgelinkt naar Spotify Bianca: We duiken in deze aflevering de wereld van systemisch werk en familie-opstellingen in. Sonja is spiritueel coach, maar het meest nuchtere mens dat ik ooit ontmoette. Een heerlijke combinatie voor mij. Ze legt uit wat een familie-opstelling is, welke regels je hierbij in acht moet nemen en we bespreken het effect van het opstellen. Oh, ik raak er alweer zo enthousiast van! Mocht jij geïnspireerd zijn na de podcast? Twijfel niet langer en ga het doen. Ik beloof je dat het je heel veel op zal leveren. Wat anderen zeggen over de opstellingendag: Ik heb meerdere diepgaande familieopstellingen bij Sonja Elferink mogen ervaren. Met name het thema 'de verkeerde partner uitzoeken' heeft mij veel inzichten gegeven. Sonja creëert een veilige ruimte waar je je kwetsbaar op durft te stellen. De opstelling onthulde een diepgewortelde familiedynamiek die mijn partnerkeuzes stuurde. Dit inzicht was een eye-opener. Door te begrijpen waar deze patronen vandaan komen, kan ik nu bewuste keuzes maken en me losmaken van deze oude dynamiek. De opstelling heeft me niet alleen geholpen in mijn zoektocht naar een gezonde relatie, maar ook in andere aspecten van mijn leven. Sonja heeft een unieke manier om door te vragen en je te begeleiden naar de kern van de zaak. Haar intuïtie en kennis van systeemdenken zijn indrukwekkend. Ik ben haar ontzettend dankbaar voor de steun en begeleiding die ik heb ontvangen. Als je vastloopt in je relaties of het gevoel hebt dat je steeds dezelfde fouten maakt, kan ik een familieopstelling bij Sonja van harte aanbevelen. Het is een investering in jezelf die je leven kan veranderen. Nic vd Broek

Een 7-daagse retraite aan de rand van het prachtige natuurgebied het Dwingelderveld in Dwingeloo met Sonja Elferink. 24-30 november 2018 The wound is de place where the light enters you -Rumi- STILTE MET SONJA Retraite op het heerlijke Texel 5, 6 en 7 januari 2024 Deze retraite is een reis naar binnen waarin stilte wordt afgewisseld met geleide meditatie, familieopstellingen en systemisch werk. Stilte... Een liefdevol cadeau aan jezelf wanneer je op zoek bent naar verbinding, voeding, verdieping en onvoorwaardelijke liefde. In een inspirerende en natuurlijke omgeving kun je ont-dekken wat jou afhoudt van het ervaren van innerlijke rust en weer helemaal tot jouw innerlijke rust komen. Ontdek de kracht van de stilte, de stilte waarin je jezelf kunt accepteren mét je pijn, je zorgen, je blijheid en alles wat zich maar aandient en je zelfs kunt accepteren als je jezelf niet accepteert. Laat de retraite je leiden in je vrije tijd. Vrije tijd waarin je wordt uitgenodigd om niet te lezen of je bezig te houden met werk, social media e.d. Misschien voel je de behoefte aan een wandeling in de natuur. Je ruikt de geur, ziet de wolken, de zee, hoort de meeuwen. Misschien merk je op dat je gewoon zit en ervaart. Elk moment opnieuw. Je voelt wat je voelt in je lichaam zonder er over te oordelen. Je merkt je eigen aanwezigheid op. En de aanwezigheid van anderen. Mijn ervaring is dat het bijzonder is om in stilte te zijn in een groep. Zonder dat er gesproken wordt is het indrukwekkend te ervaren hoe snel een verbinding en een gevoel van samen zijn ontstaat. Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Familieopstellingen en systemisch werk Met behulp van familieopstellingen en systemisch werk gaan we ontdekken wat zich wil laten zien in jou en wat er onbewust onderdrukt wordt. Als kind hebben we geleerd om onze emoties en gevoelens weg te stoppen, te ontkennen en te vermijden omdat deze gevoelens vaak als te heftig en overweldigend zijn ervaren om welke reden dan ook. En elke keer dat er nu een emotie of een overweldigend gevoel aan zit te komen maken we gebruik van overlevingsstrategieën om dat, wat we nooit meer willen ervaren, veilig te stellen. Langdurige onderdrukking van deze emoties en gevoelens (ook wel traumadelen genoemd) kunnen resulteren in tal van psychische en fysieke klachten, relatieproblemen, moeilijkheden in het gezin of werk, waardoor leven meer overleven wordt. En de innerlijke rust ver te zoeken is. Met behulp van opstellingen kunnen jouw verborgen delen weer zichtbaar worden en overlevingsstrategieën blootgelegd en aanvaard waardoor je een diep gevoel van vrijheid en rust ervaart. Door het werken met familieopstellingen en systemisch werk en het af te wisselen met de stilte word je je bewuster van je ware natuur en alle potentie die er aanwezig is. Je ont-wikkelt als het ware en je ware zijn wordt zichtbaar. Je leeft dan, zoals dat vaak zo mooi wordt gezegd, vanuit je hart en je intuïtie. En wie wil dat nou niet? En weet je wat dan ook zo mooi is? Je draagt niet alleen bij aan je eigen ontwikkeling en potentie maar ook aan de potentie van ieder ander mens! Accomodatie Een eenvoudige herberg in Oudeschild op Texel is ons verblijf gedurende de retraite. De accommodatie is van alle gemakken voorzien en beschikt over 4 kamers voor 2 personen met eigen sanitair en 4 kamers voor 1 persoon met gedeeld sanitair. De bedden zijn opgemaakt en handdoeken zijn aanwezig. Inbegrepen zijn koffie/thee, fruit en ook 2 x ontbijt, 2x lunch en 1x diner. Dit alles wordt verzorgd door Esther en Veronique. Zij staan met liefde voor ons klaar en verzorgen de heerlijke vegetarische maaltijden. Programma Vrijdag: Aankomst tussen 18.30 uur en 19.30 uur Start Retraite 20.00 uur Meditatie en bespreking met welk thema je aan de slag wilt. Heb je geen thema, dan is dat absoluut geen probleem. Dan werk je met wat zich aandient. Zaterdag: 8.30 uur ontbijt in stilte 10.00 uur opstellingen workshop 13.00 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 18.00 uur diner in stilte 20.00 uur avondprogramma Zondag: 8.30 uur ontbijt in stilte 10.00 uur opstellingen workshop 13.00 uur lunch in stilte en de middag vrij in stilte 16.00 uur tot 17.00 uur nabespreking en afsluiting Vergoeding De vergoeding voor deze volledig verzorgde retraite is € 449,00 op basis van een gedeelde 2-persoonskamer met eigen sanitair of een 1-persoonskamer met gedeeld sanitair Minimaal 6 en maximaal 12 deelnemers Exclusief de reis, overtocht en de reis- en annuleringsverzekering. Info veerboot www.teso.nl/nl/tarieven/voertuigen Gun jezelf deze fantastische retraite .... en kom thuis in jezelf Ja, ik ga mee! Zij gingen je voor... Lieverd, Aan het "voelen" in stilte na de drie dagen Texel. Met zoveel spanning heen, achteraf zo niet nodig. Het was intens, liefdevol, zeer heftig maar oh zo mooi. Wat een verhalen en opstellingen. Met twaalf vreemden....en toch gelijk gestemden. Lieve Son, met zoveel warmte, liefde, wijsheid en soms recht voor zijn raap heb jij naast, voor en achter ons gestaan. Met die warme hand in mijn rug. De plek en het bankje op de Dijk, uitkijkend over de zee was letterlijk de mooiste spiegel. Dank voor de inzichten, de liefde, de warmte, de confrontaties. Het was allemaal "gewoon" mooi!!! Warme knuffel Wen

Gewoon Zijn Ontmoetingen op zondag middag De interactieve bijeenkomsten gaan over spirituele en emotionele volwassenheid, innerlijk werk, bewustzijn, liefde en binnen het kader van stilte kan overigens iedere vraag opkomen en beantwoord worden . Het gaat er niet om jezelf te verbeteren of te veranderen maar om te kunnen zijn wie je bent. Om dát te kunnen ervaren in plaats van het te snappen. Eigenlijk gaat het over het doorprikken van je illusies. Hoe mooi is het om dat met een groep gelijkgestemden te ervaren. Vaak herken je jezelf in de processen van een ander en als er licht op je processen valt heeft het de neiging om op te lossen waardoor er weer ruimte voor iets nieuws kan ontstaan. Kijk naar hoe jij de wereld ziet want dat is hoe het gaat worden. Je bent van harte welkom! To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Locatie: Helderseweg 3b, 1815 AB Alkmaar Data: 2 februari, 8 maart Tijd: 14.00 uur tot 17.00 uur Vergoeding : € 20,- per bijeenkomst inclusief koffie/thee in de pauze Aanmelden: via contactformulier telefonisch op 06-46043833 of 072-5745191 sonja@spiritueelcoach.nl

Themaweekend Verslaving Dit weekend is speciaal voor iedereen die te maken heeft met verslavingen. Verslaving komt in alle lagen van de bevolking voor. En ook in vele vormen zoals bijvoorbeeld: alcohol, drugs, kopen, stelen, gamen, social media, seks, eten en roken enz. Als mens voel je je machteloos omdat je geen grip meer op je verslaving kan krijgen. Ook als toeschouwer voel je je machteloos, zeker als het een naaste betreft. Hoe harder je probeert contact te maken, des te meer afstand je ervaart. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht waar je niet meer uit kunt komen. Maar wat als de onderstroom van het systeem harder trekt vanuit het onbewuste? Als er meergenerationeel trauma speelt? Met behulp van opstellingen kunnen we deze patronen en dynamieken zichtbaar maken. Daardoor kan heling ontstaan. Dit weekend kijken we ook naar waar jij, als toeschouwer geraakt wordt. Zodat je meer vanuit liefde in plaats vanuit angst kan kijken. Doordat jij uit je angst stapt en Liefde voorleeft krijgt de ander, je kind bijvoorbeeld, de ruimte om zijn of haar eigen proces aan te gaan. Sonja en Bas bieden dit weekend aan vanuit hun eigen ervaring als moeder en zoon. Sonja heeft als moeder moeten dealen met een verslaafde zoon en Bas met een wanhopige moeder. Wij nemen je mee in onze eigen ervaringen en processen door middel van je eigen opstelling en diverse oefeningen. Er is ruimte voor 8 deelnemers. Data tweedaagse: 4 en 5 januari 2025 Tijd: 10.00 uur tot ca.17.00 uur Vergoeding: € 475,- inclusief koffie/thee en lunch Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB, De Rijp Wil je meer informatie en/of een persoonlijk gesprek neem dan vooral contact op! SCHRIJF JE HIER IN!

Opleiding systemisch werk en Familieopstellingen Opstellingdagen Stilte Retraite JAZZ Je Authentieke Zelf Zijn Themadagen VERSLAVING

Links www.annekeklaassens.nl Medium Anneke Klaassens www.dreamchild.nl Opleidingen, trainingen en persoonlijke coaching voor ouders, opvoeders en professionals. Sylvia Leegwater www.thework.com The Work van Byron Katie is een manier om de gedachten die al het lijden in de wereld veroorzaken op te sporen en te onderzoeken. Het is een manier om vrede in jezelf en met de wereld te vinden. Iedereen met een open geest kan The Work doen. www.loveinabox.nl Mooie persoonlijke inspiratie kaartjes om cadeau te doen aan een geliefde Marijke van der Velden, massagepraktijk Alkmaar

Mijn favoriete boeken

Boek hier je cursus/workshop

Je Authentieke Zelf Zijn JAZZ JAZZ JAZZ Ont-dek wie je bent zónder jouw verhaal over jezelf en het leven... Hoe je je authentieke zelf terugvindt zonder jarenlange zoektocht - zelfs als je denkt dat spiritualiteit niets voor jou is Je wilt alles weten over hoe familiesystemen in elkaar zitten. Hoe zelfont-wikkeling nou écht werkt voor jou. En je hebt geen verlangen om zelf op te leren stellen. Dan is dit traject speciaal voor jou! Je voelt en weet diep van binnen dat je niet helemaal en altijd jezelf kunt zijn. Misschien heb je behoefte aan verbinding. Om in contact te zijn met wat je voelt. Je intuïtie. Je zijn. Om expressie te geven aan wie je wérkelijk bent Wist je dat dát vaak niet lukt (en je doet écht je best) door onverwerkte trauma's en emoties uit je familiesysteem die generaties lang zijn doorgegeven? Door belemmerende overtuigingen, die vaak niet eens van jou zijn! Door het onderdrukken van je eigen behoeften... Jouw gevoel van het missen van authenticiteit kun je o.a. herkennen als: je een minderwaardig gevoel met je meedraagt je jezelf met anderen vergelijkt en heel kritisch bent je te hard en teveel werkt je opgebrand voelt je blij moet zijn maar dat niet voelt je problemen ervaart in en met je relatie(s) je gebrek aan verbondenheid ervaart en een eenzaam gevoel hebt je bang bent om alleen te zijn en je jezelf weggeeft (please gedrag) je bang bent om alleen te zijn en toch iedereen om je heen wegduwt je het gevoel hebt dat je maskers draagt en je je anders voordoet dan je bent je het idee hebt dat er iets mis is met je je overdreven perfectionistisch bent en de lat hoog legt voor jezelf en anderen je uitstel gedrag vertoont je depressief voelt je eetproblemen en andere verslavingen hebt je niet kunt losmaken van je ouders en bezig bent met hoe zij zich voelen moeite hebt met ontvangen en liever geeft (of andersom) je de beste vriend/vriendin van je moeder of vader bent Herken je één of meerdere aspecten? Je wilt aan de slag maar geen opleiding volgen? Dan is dit traject van 14 dagen, verspreid over 7 weekeinden van oktober tot en met maart, speciaal voor jou! In een kleine en veilige groep ga je aan de slag om destructieve dynamieken te doorbreken en te helen in jezelf. Doordat we allemaal wel iets herkennen in de situaties van de anderen uit de groep kun je voorbij gevoelens van schuld en schaamte jezelf ont-dekken. Als je niets te verliezen hebt, durf je alles! Werkvormen: Familieopstellingen vanuit de vader en moederlijn, zodat je je plek weer kunt innemen als zoon/dochter van je ouders (en je de pijn uit het systeem niet verder hoeft door te geven) Helen van je moederwond Helen van je vaderwond 'Kom in je kracht' opstellingen Innerlijk kind werk en visualisaties, zodat je je levenskracht en innerlijke veiligheid weer terug krijgt. Innerlijk werk geïnspireerd op The Work van Byron Katie, zodat je vrij komt van je pijnlijke oordelen. Diverse oefeningen in bijvoorbeeld grenzen stellen zodat je JA leert zeggen tegen jezelf, luisteroefeningen zodat je leert naar binnen te luisteren. En verder voel/kijk ik naar wat de groep nodig heeft op dat moment zodat het traject maatwerk wordt en jouw persoonlijke aspecten aan bod komen. Data 14 daags traject 2025 12-13 april 10-11 mei 7-8 juni 28-29 juni 19-20 juli 9-10 augustus 6-7 september Data 14 daags traject: VOL 5-6 oktober 26-27 oktober 16-17 november 7-8 december 18-19-januari 2025 8-9 februari 1-2 maart Tijd: 10.00 uur tot ca.17.00 uur Vergoeding: € 2095,- inclusief koffie/thee en lunch Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB, De Rijp Wil je graag in delen betalen, dan is dat mogelijk. Neem dan even contact met mij op zodat we kunnen bespreken wat handig voor jou is. Bel mij op nummer 0646043833 of mail naar sonja@spiritueelcoach.nl Meld je nu aan! Voor en Achternaam E-mailadres Telefoonnummer Wil je meer informatie? Een afspraak maken? Of je opgeven voor een training of cursus? Stuur hier je bericht. Verzenden Bericht ontvangen. Dankjewel! Jazz-up your life!

Het systeem Een familie wordt als een systeem gezien met een eigen dynamiek. Een systeem kan zichtbaar en tastbaar gemaakt worden door personen op te stellen in de ruimte. Opstellingen maken verstoorde verhoudingen in het systeem inzichtelijk en tastbaar. Het evenwicht binnen een systeem wordt onbewust geleefd door drie basisaannames: Iedereen maakt deel uit van en heeft recht op zijn/haar plaats in dat systeem van herkomst en heeft het recht erbij te horen en als zodanig erkend en geëerd te worden. Iedereen neemt zijn/haar specifieke rol in binnen het systeem daarbij is er sprake van ordening. Er is balans tussen geven en ontvangen. Soms worden deze 'regels' verstoord, bijvoorbeeld wanneer familieleden worden buitengesloten, doodgezwegen, of onbekend zijn. Of daar waar de balans in geven en ontvangen in een familie is verdwenen. Uit trouw en loyaliteit aan bijv. de ouders,kunnen we onbewust en onbedoeld de disbalans in stand houden. Hierdoor ontstaan verstrikkingen, die ertoe kunnen leiden, dat we (soms letterlijk) onze plek niet kunnen vinden, onzeker en je 'niet jezelf' voelt, moeilijk keuzes kunnen maken, nergens rust in kunnen vinden, of we ervaren heftige emoties, die we van onszelf onbegrijpelijk vinden. In de familie- opstellingen worden deze verstrikkingen zichtbaar gemaakt, zodat wat nog niet is afgevoeld alsnog doorvoeld kan worden en de energie jou kan verlaten. Het zichtbaar maken en erkennen van "wat is", geeft ruimte voor verandering. Vanuit die ruimte kan het systeem zich als vanzelf, van binnenuit, bewegen in de richting van oplossen. Met behulp van de opstelling wordt het oplossen zichtbaar gemaakt. Vaak krijgt degene voor wie de opstelling is (soms eindelijk) zijn plek in het systeem en wordt de balans in geven en nemen in het eigen systeem hersteld. Hoe werken familieopstellingen? Het bijzondere aan familieopstellingen is dat er gewerkt wordt met een lichamelijk, energetisch en emotioneel veld, dat zichtbaar gemaakt wordt door het opstellen van representanten. Dit kunnen mensen zijn maar ook voorwerpen. De mensheid maakt al eeuwenlang gebruik van dit veld. Opstellingen zijn te vergelijken met oude rituelen die bij vele oervolkeren terug te vinden zijn.

Meld je aan voor de nieuwsbrief Wil je op de hoogte worden gehouden van alle activiteiten? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief! Vul hier je naam en emailadres in Naam E-mail Nu abonneren

Opstellingsdagen "Onverwerkte trauma's en pijn reizen door familiesystemen, net zolang tot iemand bereid is te doorvoelen en te doorzien" Data: dinsdag 3 december vrijdag 13 december zaterdag 28 december zondag 29 december vrijdag 10 januari dinsdag 21 januari dinsdag 11 februari vrijdag 21 februari Je kunt je opgeven voor één of meerdere dagen . Tijd: 10.00 uur tot ca.17.30 uur Vanaf 9.30 uur staan koffie en thee klaar. Vergoeding : € 150,- voor een eigen opstelling. € 75,- voor een resonantenplek Er zijn 8 plekken voor eigen opstelling en 5 plekken als resonant Locatie: M.C. van Voordenstraat 22,1483 GB De Rijp Boek hier jouw plek Heb je behoefte aan (nog meer) inzicht? Wil je je rugzak legen? Heb je genoeg van al die pijnlijke overtuigingen? Problemen met anderen of met bepaalde situaties? Dan ben je van harte welkom op één of meerdere losse opstelling dagen. In een veilige setting van maximaal 8 deelnemers met een eigen opstelling en 5 resonanten gaan we met elkaar aan de slag en kun je je eigen opstelling doen (maar hoeft niet. ) Je kunt tevens uitgenodigd worden om als resonant in de opstelling van iemand anders te staan. En sowieso resoneer je mee op de thema's en opstellingen de andere deelnemers waardoor er ook inzichten kunnen vallen. Hoelang jouw opstelling duurt hangt af van wat er in jouw innerlijke en onbewuste belevingswereld gezien wil worden. En ook, is mijn ervaring, de eerste opstellingen op de dag duren iets langer dan de laatste. Dat komt omdat gedurende de dag al inzichten worden verkregen door de andere opstellingen. De invloed van je familiesysteem op jouw functioneren We zijn allemaal gevormd door onze familie. De gevolgen van traumatische gebeurtenissen, conflicten, geheimen, verslavingen e.d. binnen families lopen vaak als een rode draad door de generaties heen. Zowel genetisch als energetisch overgedragen patronen dragen we als verkramping met ons mee. Het persoon, 'ik', leeft en streeft naar een ordening (de onderstroom) en zal alles doen en/of laten, om die ordening 'goed'te laten voelen. Bewust of onbewust, zelf als het destructief is. Tijdens een opstelling zal ik o.a. kijken naar die ordening en kun je zien waar je zelf de energie onbewust stagneert. Wanneer dat door jou wordt gezien en ervaren kun je je vrijmaken uit destructieve verstrikkingen. Door een opstelling te doen kun je een diep gevoel van vrijheid ervaren en meer bewust worden van wie je wérkelijk bent. Wij worden niet alleen in onze familie geboren, maar ook in de geschiedenis van onze familie, die ons ondersteunt en voedt, maar ons in veel gevallen ook kan verlammen. -Monica McColdrick- Hoe werken familieopstellingen? Het bijzondere aan familieopstellingen is dat we werken met een lichamelijk, emotioneel en energetisch veld, dat zichtbaar gemaakt wordt door het opstellen van resonanten. Dit kunnen mensen zijn maar ook voorwerpen. Door deze in de ruimte te plaatsen wordt zichtbaar waar de energie niet stroomt en verkrampt is. Ik heb meerdere waardevolle familieopstellingen bij Sonja Elferink mogen ervaren en ben elke keer weer onder de indruk van haar warme en professionele begeleiding. Wat ik zo bijzonder vind aan Sonja's aanpak, is haar vermogen om een veilige en vertrouwde sfeer te creëren waarin alles er mag zijn. Humor, liefde, verdriet... niets wordt uitgesloten. Tijdens een van de opstellingen kreeg ik een diepgaand inzicht in de oorsprong van mijn angst voor conflicten. Door de opstelling werd duidelijk dat dit voortkwam uit een oude familiepatroon. Dit inzicht heeft me enorm geholpen om anders naar conflicten te kijken en er op een gezondere manier mee om te gaan. Naast mijn eigen opstellingen heb ik ook veel geleerd door als resonant in de opstellingen van anderen te staan. Het is fascinerend om te ervaren hoe het lichaam en de intuïtie je naar de juiste plek leiden. Ik kan Sonja van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en dieperliggende inzichten. Haar opstellingen hebben mij niet alleen geholpen om oude patronen te doorbreken, maar ook om meer verbinding te voelen met mezelf en mijn omgeving. Als je twijfelt of een familieopstelling iets voor jou is, raad ik je aan om de stap te wagen. Het is een investering in jezelf waar je geen spijt van zult krijgen. -Nic vd Broek- Wat zijn de effecten van opstellingen? Door aan opstellingen mee te doen of er bij aanwezig te zijn kun je plotseling inzichten ontvangen en de verkramping van energie lost zichzelf op. Jij en het systeem waarvan je onderdeel bent, met betrekking tot jou, komen tot bevrijding. Het is net als met Sinterklaas. Toen je nog klein was geloofde je écht in de Goedheiligman. Totdat er inzicht kwam en je geloof in Sinterklaas verdampte. En dan kun je nooit meer terug geloven in Sinterklaas. Opstellingen als spiegel, zo binnen zo buiten Als kind hebben we geleerd om onze emoties en gevoelens weg te stoppen, te ontkennen en te vermijden omdat deze gevoelens vaak als te heftig en overweldigend zijn ervaren om welke reden dan ook. En elke keer dat er nú een emotie of een overweldigend gevoel aan zit te komen maken we gebruik van overlevingsstrategieën om dat, wat we nooit meer willen ervaren, veilig te stellen. Langdurige onderdrukking van deze emoties en gevoelens (ook wel traumadelen genoemd) kunnen resulteren in tal van psychische en fysieke klachten, relatieproblemen, moeilijkheden in het gezin of werk, waardoor leven overleven wordt. Dit is de verkramping en gestagneerde energie. Met behulp van opstellingen kunnen verborgen delen weer zichtbaar worden en overlevingsstrategieën blootgelegd en aanvaard waardoor je een diep gevoel van vrijheid kan ervaren en meer bewust wordt van wie je wérkelijk bent. Voor wie? Heb je er genoeg van om altijd maar weer in dezelfde valkuilen van oude gewoonten, patronen, overtuigingen en trauma's te stappen? Deze kunnen zijn onstaan in het familiesysteem, in andere systemen (denk aan culturele imprints) of in jezelf. Sleutelwoorden hierbij zijn aanvaarding, helderheid en overgave. Systemisch werk wordt steeds vaker gebruikt in het bedrijfsleven, bijvoorbeeld om meer inzicht te krijgen in obstakels op het niveau van jou als persoon, team of organisatie. Boek hier jouw plek Lieve Sonja, Wauh, wat een geweldig mooie opstellingsdag heb ik vandaag bijgewoond. Zo mooi en knap hoe jij door vraagt, vertrouwen geeft en coached. Ik heb heel veel aan mijn opstelling gehad. Het heeft mij inzichten gegeven en dingen bloot gelegd die ik eerder niet zag. Ook van de opstellingen van mijn mede cursisten heb ik inzichten gekregen. Wat resoneert er toch veel. Het was een mooie, emotionele, fijne dag. Dankbaar voor de groep en jou begeleiding. ( en bedank je man nog even voor de heerlijke lunch) Tot in september als ik de basis opleiding bij je kom volgen! - Vesna Groenewoud -